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【泰好国际】做试管前这样做，可以养出又大又圆的卵子哦！

无论因为什么原因做试管，选的是第一代试管还是第二代试管，第三代试管，在进周后，卵子都是很重要也很基础的必须物，所以我们在试管期间要多关注它的动态！

当然，对于一些年纪不大，却发生了卵巢早衰的女性来说，小编也建议也是越早开始试管进周越好！

在养卵子这一块，可能需要大家花比较多的心思，小编通过整理一些文献资料，给正在或者准备试管的姐妹提供一些参考性的建议，注意做好笔记哦！

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如果说卵子质量不太好，以从以下的方法入手：

绝不熬夜，早睡早起。强制性逼自己晚上10点半钟前上床，保证11之前一定睡着。

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熬夜是卵巢的大敌，卵巢功能差的人，一定不可以。

健康饮食

饮食清淡，适当提高高蛋白食物的摄入。忌辛辣和火锅、水煮鱼一类的食物，高热量、高油脂、反复烧滚的油类对卵巢特别不好，嘴馋偶尔吃点解解馋就好。

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对于BMI指数偏高的人，有医生建议可以选择轻断食，来提高卵子质量。注意，轻断食不是什么都不吃，而是在排卵前适度饮食，但该摄入的热量一定要足够！

运动健身

在试管的过程中，一周保持至少3次有氧运动，每次1，这样可以提高身体的新陈代谢以及整个机体的自我修复，而且运动也可以减压。

辅助营养身

根据医生的建议还有参考一些他人的成功经验，比如去服用口服液啦、女性复合维生素啦、VC啦、VE啦等等。卵子的生长周期是3个月左右，这些要坚持使用3个月以上哦！

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