原标题：防止脱发的一些提示，不再担心怀孕期间脱发

产后脱发多久会恢复正常，大概要几个月

产后脱发一般需要恢复半年到一年。产后脱发的原因多见于熬夜、产后身体虚弱、睡眠不足、贫血、过度工作、怀孕期间激素水平的变化等情况。由于怀孕期间雌激素水平的变化，长期母乳喂养熬夜疲劳、产后身体虚弱、贫血等原因都会导致脱发。

然而，每个宝妈的情况都是不同的。至于产后脱发到底多长时间可以恢复，也取决于实际情况。大多数宝妈都只会在产后3~4个月脱发严重，产后半年至一年内才能恢复正常。

事实上，产后脱发大多是生理现象，如果脱发的情况不是很严重，就不需要进行特殊治疗，通常会在半年到9个月内停止并逐渐恢复。如果脱发实在是特别严重，那么宝妈可以在医生的指导下服用谷物维生素、维生素B和其他药物。但如果母亲在日常生活中很担心这个问题，她们也可以使用食物补充剂来改善，比如多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃营养丰富的食物，可以确保身体的充分营养。此外，保持良好的睡眠时间，愉悦的心情有利于脱发的恢复。

因此，宝妈们面对产后脱发不要太担心，这是正常的生理现象，在生活和饮食上要多加注意。如果情况特别严重，要赶紧去医院看医生，对症下药即可。

孕妇预防脐带脱垂的体位

孕妇在孕期预防脐带脱垂的体位，建议采取头低臀高或平卧位，尽量避免可引起腹压增加的因素，如剧烈的咳嗽，用力的排便等，防止脐带脱垂，如果孕妇在家中临产，胎膜破裂，羊水流出，发现脐带脱垂时，迅速转成膝胸卧位，呼救120，等待转送入医院过程中需保持膝胸卧位。

孕妇平时要注意睡姿

在救护车上，孕妇使用膝胸卧位可能存在潜在的不安全隐患，可以使用小人位，即左侧卧位，枕头在左臀部下方，脐带脱垂对于胎儿来说是一种十分危急的情况，所以各位妈妈们平时要多加注意，做好预防的措施，若不幸真的发生了，应及时采取正确的体位与立即拨打120。

Tips：

脐带脱垂会严重威胁胎儿生命的疾病，其死亡率很高，在日常生活中，孕妇可以通过侧卧或平卧来预防脐带脱垂，注意多观察自身身体变化，如果发现身体出现脐带脱垂的症状，一定要及时就医，保证胎儿的安全。

脐带脱垂的预防方法

如果在分娩时，发生脐带脱垂现象，不仅会给产妇带来影响，同时对胎儿的影响特别大，严重时，会威胁到胎儿的生命，所以需要预防脐带脱垂现象。那么预防脐带脱垂措施有哪些呢？

1、如果出现胎心异常，需要及时的注意，胎心有加快或者是减慢又或者变得不规律，就可以更换体位或者适当的抬高臀部，有效的缓解。

2、如果胎心进行检测时有异常，出现减速现象，说明脐带受到压迫，这个时候，就需要及时的采取措施，能够有效的缓解，就能更好的改善。所以在日常生活中，要准时的进行产检，同时也需要注意日常的事项。

3、要避免胎膜早破，如果在日常生活中，有羊水过多时，就需要多注意，因为胎膜早破就可能诱发脐带脱垂的现象发生，所以在平时可以多补充一些营养。一般胎膜发生早破，是因为胎膜发育不良导致，而出现现象，是因为缺乏维生素C，还有锌，铜等微量元素的缺乏，这就会使胎膜变得脆弱，缺乏弹性。

4、孕妇在平时的饮食摄入要均衡，可以多吃一些豆制品，以及瘦肉，鱼肉等，不能吃辛辣刺激性的食物，都会对孕妇的身体有帮助。如果孕妇发现羊水破水就需要及时的就医，而且要随时检测胎心，如果出现异常可以及时的告知医生。

孕期是每个女性都比较重要的时期，所以在对胎儿会比较细心，如果有出现脐带脱垂现象，就需要及时的处理，防止严重的情况发生。