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母乳喂养不是一件容易的事。很多新手妈妈都不知如何抱宝宝,更别提母乳喂养了。今天就来聊聊母乳喂养的基本方法和技巧。
我应该什么时候喂?
每个婴儿出生时都有不同的喂养节奏和需求。无论是母乳喂养还是配方奶喂养,宝宝应该决定什么时候开始,什么时候停止。
只要他需要随时喂食,当他吸得好时,他会逐渐养成定时喂食的习惯。
妈妈应该注意宝宝饥饿的早期迹象。例如:宝宝是否张开嘴吃东西,把手放在嘴上,发出吸吮声,不耐烦。
婴儿哭闹已经是饥饿的晚期迹象。不要等到宝宝哭了再喂他,因为这会影响他的吸吮。如果你的宝宝哭了,你可以先和宝宝的皮肤相亲,安抚他,然后开始喂食。
母乳喂养前我应该做什么?
尝试一些让自己放松的方法,例如听音乐、洗澡、与宝宝的皮肤相亲。这些方法可以增强喷乳反射,促进乳汁流动。
然后轻轻按摩乳房▼
暖胸▼
让你的丈夫或家人帮忙按摩你的背部▼
这些方法可以帮助妈妈更好地放松,促进乳汁分泌。
常用的哺乳姿势
横式
用手掌托住宝宝的头部和颈部,另一侧喂奶。
这个姿势更容易让宝宝吸到乳房,适合刚开始母乳喂养的新手妈妈。
排球风格
用手掌托住宝宝的头部和颈部,在同一侧喂奶。
这种姿势更容易让宝宝靠近乳房并观察他的吸吮情况;适合胸大、乳头内陷、剖腹产的妈妈。
摇篮式
前臂支撑宝宝的头部和颈部,并在同一侧喂奶。
这个姿势适合已经掌握了吸吮技巧的宝宝。
侧卧式
婴儿侧卧母乳喂养的正确姿势,在床上吮吸。这个位置适合晚上喂食。
妈妈可以采取让她和宝宝感到舒适的姿势,但无论她使用哪种姿势,她的背部、前臂和脚都必须得到充分支撑。
另外,宝宝的姿势也要正确:
▲让宝宝面向乳房,
▲ 妈妈和宝宝靠近腹部,
▲保持宝宝的头部和身体在一条直线上;
▲ 不要将宝宝的头扭向一侧、头部向前倾斜或过度向后倾斜。
正确的吸乳姿势
先紧紧抱住宝宝,托住他的头和脖子,让他面对乳房▼
让宝宝的鼻尖对着乳头,头稍微向后倾斜▼
当宝宝张开嘴时,迅速将他带到乳房,让他的下唇先接触下乳晕,然后让上唇含住乳头▼
正确的抱乳姿势是宝宝拥有整个乳头和大部分乳晕,你会看到他:
▲ 张大嘴巴,像打哈欠一样;
▲ 将下唇向外翻;
▲ 下巴靠近乳房;
▲ 乳晕上部比下部更暴露。
如果宝宝吸得好,会有这些表现:
▲ 吸吮时脸颊会鼓起来;
▲深而慢有节奏地吸吮,时而有停顿,或可听到吞咽声;
▲ 吃完后,张开嘴,放开乳房,满足。
喂奶后,妈妈会感觉到乳房柔软。如果您的宝宝未能正确母乳喂养,或者您感到乳头疼痛,您可以将手指放在他的嘴角,轻轻地将他从乳房移开,然后再试一次。
宝宝吃饱后的迹象:吸吮越来越慢,手脚放松,张开嘴放开乳房,满足或睡着。这个时候妈妈就可以停止母乳喂养了。
最后要提醒的是:如果母乳喂养正确母乳喂养的正确姿势,不会让妈妈感到痛苦。
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