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第276~277天(39周又3至4天)产后一周妈妈生活指导

产后安静休息约2小时,确定无事以后可由护士或护理人员帮忙穿上衣服，送回自己的病床充分休养。产后休息6小时即可下床走路。一般是由护士陪同上洗手间，并指导如何更换恶露垫。

◆产后第1天的生活

分娩后30分钟内即可首次喂奶。一般情况是产后由护士指导按摩,即帮助指导首次喂奶。父亲或亲友可准备照相机将穿着长袍的宝宝留下第一次的印象,喂奶时也可以留下特写纪念。

◆产后第2天的生活

精神较佳时请多补充营养。由于医院的伙食都已计算好热量,最好吃完。要多吃促进乳汁分泌的食物并以谈味烹调为主。在乳房真正肿胀时,要多花时间按摩乳房。此时胸罩不可过紧,以可支撑丰满乳房为宜。若经医务人员允许沐浴时,请于最短的时间内完成。沐浴后,怀孕时撑开的胸部与腹部要不厌其烦地以护肤乳仔细按摩。

◆产后第3天的生活

乳房开始胀大,母乳增多。让宝宝吸吮母乳可促进子宫收缩。进行产褥体操、紧缩下腹部、外来的刺激都能使子宫与腹壁迅速恢复。会阴切开者下床上洗手间时会有不适感。

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此时要注意保暖不能感冒,下床时要加件外衣。

◆产后第4天的生活

会阴切开处拆线,可活动自如。可以开始进行更换尿布、掂量宝宝体重的练习。护理乳房时,乳头也需按摩,并以乳头护垫保护,以利宝宝吸奶。

◆产后第5天的生活

接受给宝宝进行沐浴的指导。给宝宝沐浴看似简单,实际上亲自进行时却经常手忙脚乱,请务必认真学习。

◆产后第6天的生活

出院前医院会指导如何适当的照顾宝宝,以及进行出院检查。如果有什么疑问,要问清楚以消除自己心里的不安。虽然出院时迅速恢复的人不少,但是出院后必须使用的哺乳型胸罩或产后调整型衣物等。

◆产后第7天的生活

出院当天相当忙碌,须要整理用物、结账、拍纪念照等等。此时不能穿紧身衣塑身,以免造成身体不适。如果亲自喂奶,请准备前扣型上衣,以及腰围可调整的衣裤。几天不见温暖的家,请不要忘记稍微打扫一番。

※以上科普内容，仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医，谨遵医嘱。

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