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随着宝宝的年龄不断的增长，日常可以吃的食物越来越多，但是由于宝宝的肠胃还处于不断的发育和完善当中，所以在食物上还是有一些禁忌，避免宝宝在食用后出现腹痛、腹泻等其它肠胃不适的症状。雪莲果相信大部分妈妈都听过，雪莲果不仅多汁，而且口感脆嫩，吃起来非常的爽口，具有很大的食用价值。

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3.雪莲果银耳汤

做法：提前将银耳汤洗净，放入碗中加入适量的清水泡发，银耳泡发后去蒂撕成大小均匀的小瓣；然后将雪莲果洗净去皮切块，将所有食材倒入锅中加入清水熬煮；熬制粘稠后加入适量的红糖和枸杞再煮5分钟即可。

4.雪莲果汁

做法：将雪莲果洗净后削皮，切成大小均匀的块状，然后放入盐水中浸泡，再将浸泡好后的雪莲果倒入榨汁机中，加几滴柠檬和温水，制好后即可食用。

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参考资料