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便秘吃什么最快排便

正在重庆代孕期，因为妊妇运动量缺乏，或是不 入足够的蔬菜跟生果，从而影响到肠道的爬动速率，这时候便发生了便秘。长时间便秘会使有毒物资过多聚积，对人体的伤害较大，该当尽量减少便秘的产生。以是必然要办理便秘这个问题，那么妊妇便秘吃甚么后果最好呢？一起来看看吧。

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1、玉米

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玉米的膳食纤维含量很下，是细粮中的保健佳品，可能安慰胃肠爬动，加速粪便渗出，对怀胎便秘大有益处。

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2、土豆

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土豆所含的养分十分周全且容易消化，它所露的粗纤维，可增进胃肠爬动跟加速胆固醇正在肠道内的代谢，起到快捷通便的后果，对改良重庆代孕期便秘很有资助。

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3、芋头

妊妇常吃芋头可以增进肠胃爬动，资助母体接收跟消化蛋白质等营养物质，无效办理重庆代孕期便秘、瘦削的问题。

4、香蕉

香蕉是起润肠作用的生果之一，妊妇食用香蕉会起到加速消化的作用，也能增长肠胃爬动，办理便秘的症状。

5、胡桃粥

将胡桃仁捣烂同粳米一路煮成粥，不只美味可口，借可能快捷办理重庆代孕期便秘的问题，很不错哦。

6、酥蜜粥

先将粳米加水煮沸，然后再放入酥油跟蜂蜜，一路煮成稠粥，只有妊妇多喝几回便可能无效办理便秘问题。

安康提醒

妊妇呈现便秘问题，该当采取食疗的方式，最好不消药物医治，不然会影响重庆代孕胎儿的发育，重者惹起流产。

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