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　　产后妈妈需要补充足够的营养，这样身体才能够很快的恢复，产妇也有精力更好的照顾宝宝，而且产妇身上还肩负着哺乳重任，为了保证母乳充足，需要多吃一些下奶的食物，那么怀孕晚期喝什么汤下奶？针对这个问题，下面看看文章的介绍。

　　首先，孕妈妈可以喝大枣猪脚汤下奶，把猪脚洗干净砍成一块一块的，花生米和大枣需要用水泡透，生姜切片，然后把猪脚放入锅里加入烧开，把血水倒掉，把油、姜片、猪脚放入清汤，加入花生、红枣煮到汤变白，之后加入适当的调味品。

　　其次，奶汁鲫鱼汤也是补气血和通乳汁比较好的食疗方法，准备的原料有鲫鱼、冬瓜、葱、盐、生姜、葱等，把鲫鱼洗干净，小葱切刀片、冬瓜和生姜都切片，鲫鱼煮开后加葱姜炖，等到汤汁颜色变成乳白色又加冬瓜煮熟即可。

　　最后，孕晚期喝木瓜花生大枣汤也有下奶的效果，而且木瓜里含有大量的维生素C，经常食用可以让女性的肌肤变得光滑，具有美白养颜的效果，木瓜还具有丰胸的效果，另外花生性平，有活血通乳、润肺的作用。

　　当女性出现了怀孕状况之后，身体里面的孕激素为升高，这样就会对周边的器官形成一定的刺激，导致肠胃的蠕动减慢，不少的女性还会出现恶心呕吐的现象，感觉非常难受，那么孕妇老是吐怎么办？

　　1、在出现这种情况之后，女性要多喝温开水或调节肠胃菌群的益生菌，帮助食物更快的消化，同时还可以用自己的手掌心，来对腹部从上到下做按摩，帮助胃部增加功能，提高自己胃动力，在这时要减少吃食物数量，可以用清淡的粥类或者蔬菜汤汁来替代。

　　2、家人在给孕妇制作食物的时候，尽量避免高温油炸和烧烤方法，这样时间长了会给肠胃道带来负担，引起消化不良症状，可以采取传统的炖或者煮的方法，这样食材里面的营养，也能更好被保留下来，所有食材在买来之后必须多次清洗，已经发霉或者变质蔬菜，一定要及时丢弃。

　　3、在怀孕期间，要减少去饭店吃饭的几率，因为那里的饭菜在制作的时候，为了口感和外形好看，就会大量加入食用油，很容易让孕妇出现不适应的症状，最好选择在自己家里，来对食材加工和烹调。

　　生产完之后，产妇们都进入了坐月子的阶段。虽然生产完了比较轻松，但也不能掉以轻心。月子期间也是有许多方面要注意的，这样才能更利于产妇的恢复。那么，剖腹产能不能吃带鱼呢？

　　剖腹产能不能吃带鱼

　　是可以的，但建议在产后的一个星期之后再吃。因为剖腹产的产妇要更虚弱一些，消化和吸收能力都大不如前。这段时间还是吃流食比较好。但可以适量的喝一些鱼汤，吃鱼粥等食物。

　　生产完后要注意什么

　　孕妇产后的八个小时内都应当躺在床上休息，如果产妇感觉自己比较有精神的话，也可以自己下床走动一下。生产完之后的半个小时内应当给宝宝喂一次奶，就算没有奶的也应当让宝宝吃吃奶，这样对乳汁的分泌也能起到促进的作用，对子宫的恢复也是有帮助的。孕妇生产四个小时后可以试着去排尿，但是如果无法起身或者排尿很困难的，可以进行导尿。

　　许多人都认为产妇生产完后要大补特补，但也要注意膳食的合理性和营养的均衡性。不能每天让产妇大鱼大肉的吃，这样也是不利于肠胃消化的。

预产期你算对了吗？预产期该如何计算？在还没有生孩子之前对于这个“预产期”我是很好奇的，所以今天来学学，你也一起来吧！

一：按早孕反应出现的日期算

预产期=早孕反应出现日期+34周

备注：这种方法要求孕妇准确记得早孕反应出现在哪一天

二：以末次月经计算

以280天(40周)为依据来逆算，则最后一次月经来临当天的月份上加9(或减3)，再于日期上加7，即可算出。

例一：最后一次月经来临的日期为1月15日，则1加9等于10，15加上7等于22，预产期即为10月22日。

例二：最后一次月经来临为9月25日，则9减3等于6，25加7等于32，预产期为6月32日，但6月只有30天，所以可推算出应为7月2日。

备注：要求月经准时

三：按出现胎动的日期计算

初产妇预产期＝胎动出现日期＋22周。

经产妇预产期＝胎动出现日期＋24周。

四：按B超检查结果推算

医生为孕妇做B超时，会得到有关胎儿的一系列数据，根据这些数据可以粗略算出胎龄，从而推导出预产期。数据参考：孕期B超参考数值。