莲子百合红豆粥
原料：小米，红豆，莲子，百合，冰糖
做法
1、把红豆洗干净，用水浸泡半小时，莲子和百合也洗干净，用水浸泡半小时。
2、把小米洗干净，也放入水里浸泡着备用。
3、在锅里放水烧开，放入红豆、莲子和百合，用小火煮20分钟。
4、再放入小米，继续煮十分钟，然后放入冰糖煮至浓稠即可。
2 桂圆红枣小米糊
原料：小米，桂圆，金丝小枣
做法
1、把小米洗干净，放入清水中浸泡2两小时。
2、把桂圆和金丝小枣洗干净，用水浸泡透，红枣去核备用。
3、把小米和浸泡的水一起倒入豆浆机里，然后再放入桂圆和浸泡桂圆的水，加入金丝小枣，再加入足量水，然后按下豆浆功能即可。
3 龙眼冰糖茶
原料：龙眼肉，冰糖
做法
1、把龙眼肉洗干净，放入杯里，再放入冰糖。
2、然后倒入刚煮开的开水，并盖上盖子焖一下，即可饮用。
4 柏子仁茶
原料：柏子仁
做法
1、把柏子仁放入锅里，小火烘炒出香味，然后装入碗里，碾碎。
2、把柏子仁放入杯里，再倒入开水浸泡即可。
鱼翅并不含有人体所需的特别微量元素，其营养价值跟普通牛肉差不多。
警示：多吃可造成男性不育
日前，有消息称，鱼翅被水银污染的程度高达70%。昨天，野生救援协会中国区分部有关负责人表示，鱼翅中含有汞是确实的。上世纪90年代末，美国食品药品管理局(FDA)做过一项为期三年的研究，结果发现，在深海鱼、贝类等四类生物含汞量最高，其中，这四类生物中，鲨鱼体内所含的汞含量又是最高的。鱼翅就是鲨鱼的一部分——鳍，所以鱼翅中也含有汞。专家进一步解释，鱼翅中含汞的原因，一是海洋自身受到污染，在鲨鱼生长的水域里就含有汞。二是鲨鱼处在食物链中的最高处，它在吞食其它体内积聚汞的食物时，自身体内往往也积累大量的汞元素。
野生救援协会指出，鱼翅含汞甚至汞含量超出人体健康承受范围，在美国、欧洲等发达国家已有确认。之前，美国有关部门曾对来自香港鱼翅批发市场的鱼翅进行了抽样调查，结果显示，汞含量达5.84PPM，而香港对鱼翅产品汞含量的限制是不得超过0.5PPM。
代孕哪家机构好价格_代孕专业机构_怀孕前要多吃排毒食物准备怀孕的年轻夫妇们，孕前要做好身体排毒工作哦，孕前排毒可以从饮食上着手，多吃一些排毒食物对怀孕有好处，那么，准备怀孕要多吃哪些排毒食物呢？
准备怀孕最重要的是保证自己身体的健康，现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，备孕的夫妻应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
西红柿：吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
魔芋：中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
芝麻：所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消
化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
糙米：清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
西瓜：西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
菠菜：菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。