脑金DHA对婴儿的大脑发育至关重要，因此科学补充自然是必不可少的。但是，为宝宝补充DHA实际上比您认为的要早，您的婴儿的大脑发育始于胎儿期，而DHA补充则始于怀孕期。

为什么在怀孕期间补充DHA？

研究发现，怀孕期间孕妇的DHA含量将降至62％。 如果不能保证重叠的摄入量，那也将损害自身的健康，也将极大地影响胎儿的大脑发育。

DHA是大脑和视网膜的主要结构，也是心脏的重要组成部分。胎儿的发育需要大量的DHA，但只能通过胎盘从母亲那里获得。此时，准妈妈中的DHA必须至少满足她自己的需求和胎儿的需求。 如果无法保证足够的注射量，体内的DHA含量将急剧下降。

怀孕4？在7个月大时，婴儿对DHA的需求量大大增加，因为大脑发育进入了高峰期，并且大脑神经元增殖最快。婴儿出生时应出生大约1000亿个神经元，并且基本上是在此期间产生的。此外，在妊娠中期和中期，婴儿吸收和储存DHA的效率和广度达到了顶峰。

准妈妈如何补充DHA？

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每天服用的DHA量-

《中国居民膳食营养补充品》明确指出，孕妇和哺乳期妇女的每日建议摄入量为200毫克DHA。

DHA的最佳食物来源是普通深海鱼，例如鲑鱼，金枪鱼，鳕鱼，沙丁鱼和此类鱼，其次是贝类，并且坚果核桃中所含的α-玉米酸也可以在人体中转化为DHA。。

特别说明：位于食物链中的武汉好运助孕小鱼含有过多的毒素，通常是最安全的DHA来源。小鱼包括cat鱼，虾，野生鲑鱼，鳕鱼和金枪鱼（金枪鱼罐头中的汞含量比长鳍金枪鱼少三倍）。孕妇，孕妇和哺乳期妇女都在食物链的顶部武汉最大的助孕公司补充了海鱼的消费，例如鲨鱼，旗鱼，鲭鱼和黄花鱼，因为它们比其他海产品含有更多的汞。

浙江省卫生委员会官员

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