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　　枸杞叶属于一种功能多样性的食物，它能够预防肝脏过多的囤积脂肪，还能促进血液循环，不仅能够用来煲汤饮用，还能入药治病。枸杞叶的作用非常吸引人，很多人在日常生活中都会进食枸杞叶，那么孕妇能不能吃枸杞叶呢？

　　因为枸杞叶的营养价值是很高的，即使是长期进食也不会有什么副作用，所以孕妇是可以吃枸杞叶的。

　　枸杞叶中含有热量、镁、膳食纤维和维生素E等众多有益营养成分。常食用枸杞叶还有活血化瘀、补肝益肾、祛风除湿、生津止渴、热毒疮肿的功效。一般体质比较虚弱、经常感冒和抵抗力较差的人适合每天食用。

　　枸杞叶中还有芦丁物质、甜菜碱物质以及多种氨基酸。经常饮用枸杞叶茶水还有软化血管和养肝明目的保健功效。所以当孕妇食用枸杞叶后，枸杞叶还能够清除孕妇体内多余的毒素，同时也具有一定的安胎养神效果。当孕妇出现有便秘的症状时，也可以适当的进食一些枸杞叶，因为枸杞叶其中很有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够增强肠胃的蠕动作用，所以说枸杞叶治疗便秘也是很有效的。

女性生完孩子以后最重要的就是坐月子了，那么你知道在坐月子的时候要注意些什么呢？这些食物是不能吃的！

1. 忌产后大量喝催奶汤

如果产妇刚生产完就大量喝催奶汤，容易使产妇大量分泌奶水，而此时乳腺管还没有疏通，刚刚出生的婴儿胃容量又小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。

正确做法：分娩1周后逐渐增加喝汤的量，且多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。汤和肉要一同吃这样才能真正摄取到营养。

2. 忌喝红糖水太多、太久

红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，有助于产妇补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不能因此喝红糖太多、太久。

正确做法：产妇喝红糖水的时间，以7~10天为宜。剖腹产后，前3天最好不喝红糖水。

3. 忌剖腹产术后吃胀气食物

豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜（西蓝花）、洋葱、白花椰菜（菜花）、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。剖腹产后3天尽量不吃这些食物，后期再慢慢添加进食谱。

4. 忌热量、糖分过高的食品

尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。

而且油炸食物难以消化，宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱，吃了对恢复健康不利。吃含糖量高的食物，容易让小宝宝拉泡沫便便。

5. 忌滋补过量

为了补充营养，天天不离鸡，餐餐有鱼肉。因滋补过量引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病，也会造成母乳宝宝脂肪泻，若是长期如此，就会造成营养不良。

正确做法：在保证谷物、蔬菜水果、鱼肉蛋、奶制品、油盐等均衡摄入的基础上，可以适量多补充优质蛋白，但不可只吃鱼肉不吃蔬菜水果。

6. 忌吃硬、咸、生冷、辛辣食物

产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。

咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴留，造成浮肿。

生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和凉拌菜等，会损伤脾胃，影响产妇的消化功能。

胡椒、茴香、八角等刺激性食物，不利于产妇的身体恢复和母乳宝宝的身体健康。

新鲜的水果不在禁忌之内，产妇需要水果中的矿物质、维生素、膳食纤维等，可以做煲水果给产妇吃。但注意香蕉、西瓜、梨、奇异果、火龙果等凉性水果放到常温下，或用热水温一下再吃。

　　木瓜是很多女性都喜欢吃的食物，大部分女性都觉得木瓜有丰胸的效果就更加的喜欢吃。其实木瓜不只是丰胸的效果比较好，营养价值也很高。只是孕妇的饮食需要谨慎，吃水果的时候需要仔细的挑选，那怀孕初期能不能吃木瓜？

　　怀孕初期的时候是可以吃木瓜的，但是尽量少吃或者不吃。首先，木瓜是一种温性的水果，其内含有大量的维生素，尤其是对于一些即将临盆的女性来说，由于生了孩子马上就要给孩子喂奶，那么这个时候，喝一些木瓜汤能够很好的补充奶水。

　　还有就是，木瓜汤最好是在晚上睡觉之前喝，因为很多女性都会出现熬夜失眠的情况，喝木瓜汤能够很好的补充睡眠，同时能够滋养气色，对于妊娠斑也有着一定的淡化效果。需注意的是，木瓜汤喝多了也容易造成身体寒凉和腹泻，所以要“慎喝”。

　　不过木瓜属于微凉的水果，孕妇不要过量的食用，避免导致胃寒。建议孕妇可以把木瓜炖熟后食用，既能降低木瓜的寒凉，又更适合孕妇的肠胃消化。炖制的时候可以放半袋牛奶，味道会更好。