怀孕，有的夫妻可能真的是机缘巧合、水到渠成，但对于那些久备不孕的夫妻来说，运气这样的东西，顺其自然真的太难太难了。最科学的备孕方法，其实就掌握女方排卵期即可，对于男方并没有太大的要求，在女方排卵期时高度配合就行了。就对于这个情况，有人提问了，高频率的同房不会影响精子质量吗？

生殖科医生解释道，备孕期间同房次数太多的话，或多或少是会影响到精子的质量，就比如说对怀孕很重要的一方面，精子的活跃性高低，毕竟备孕期间双方都达到最佳状态才能保证生育质量。

代妈代孕包成功

那么，想要更好受孕的话，男方是不是得禁欲？男性禁欲多久精子质量最好呢？下面就随本文一起来看看吧。

很多人认为的，在备孕期间禁欲的话可以提高怀孕几率，这样精子的质量也会变高。其实这种说法是不科学的，大家也不要盲目采取。首先我们排除性生活过于频繁的情况，如果同房频率在2-3天1次的话，完全就不用禁欲，这个频率是很好的。

医生介绍说，一般医院检测精子等问题时，会建议男性禁欲3-7天，这个时间内可以检测出男性精子的活力，总体质量等，但这个时候精子的浓度偏高，量也比较多，但相反的精子数量反而是比较少的。因此长时间的禁欲，会导致精子质量变坏，活动精子的数目和比例也会降低。

一般来说，禁欲2天后精子活动数目会显著减少，禁欲6天时精子的质量是最低的。很多人都说禁欲几天在同房精子质量最好，其实这样一来男性畸形精子的比例也会增加，如果男性长期禁欲的话甚至还会引起弱精症的发生。所以说要想更好的受孕，不用太刻意的去在意几天几天，保持轻松愉快的心情，别太紧张，自己给自己压力。

肾对于男性来说至关重要，不管是哪方面。在平时繁忙的工作中，大家也不要忽略对肾的保养，注重饮食结构调节、调节作息时间，减少对肾精的消耗等。

生活中，不嗜酒，不吃辛辣，少穿紧身牛仔裤等，避免在高温和辐射的工作环境。毕竟男性精子是很娇弱和脆弱的，它的正常成长温度是需要比体温低1～2℃。

我们都提倡干净卫生的性生活，不注重卫生的性生活有很大可能会引发感染。男性感染以后大多不自知，会逐渐形成慢性生殖道感染，而增加治疗的难度。