怀孕期间失眠确实是许多孕妇不得不面对的问题。

　　失眠的主要原因是使用者:

　　怀孕后，由于身份改变、职业担忧等，心理压力会增加。

　　黄体酮和雌激素增加，身体激素大幅波动，这将导致情绪不稳定和失眠。

　　孕妇子宫增大，夜间尿频，夜不能寐，部分孕妇补钙不足，夜间腿脚抽筋，严重制约了孕妇孕期的睡眠质量。

　　怀孕期间贫血会导致睡眠质量下降，甚至失眠。

　　妊娠期抑郁症或抑郁症。

　　那么我们应该做些什么来缓解怀孕期间的失眠呢？

　　首先，对症治疗使用者:缺钙者及时补钙；尿路感染，及时治疗尿路武汉嘉宝助孕公司好吗感染；建议缺铁性贫血的孕妇服用补铁剂来补血。 如果确有因心脏问题引起的失眠，则有必要终止妊娠，以确保母亲和婴儿的安全以及妊娠周数和疾病状况。

　　其次，综合治疗促进睡眠。例如，睡觉武汉助孕招聘前喝半杯脱脂牛奶，睡觉前把脚泡在热水里，听听有助于睡眠和放松的音乐。 怀孕期间保持愉快的心情，适当地做瑜伽练习。 晚餐不要吃得太饱。 你也可以用枕头来帮助你睡眠，薰衣草等等来提高睡眠的舒适度。武汉代孕

　　如果失眠非常严重，它已经引起了严重的身体反应。一定要向产前检查的医生解释你需要去心理科看医生。因为怀孕期间的抑郁症不可低估。

　　我曾经有一个病人，他每天武汉借腹生子捐卵晚上只能睡1~2个小时，患有失眠症。最终诊断是妊娠期抑郁症。在医生的建议下，经过心理咨询和药物治疗，病人终于生下了一个健康的婴儿。

　　如果你还有在怀孕期间缓解失眠的经验，请给乔乔留言。

　　目标

　　作者乔/排版乔

　　音乐/荷马先生的专辑《致荷马镇》

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　　孙一(jojo sun)，首席妇科医生，毕业于同济大学医学院。中国医学自我媒体联盟成员。