爱美之心人皆有之，尤其女孩子甚多。有的孕妈在预产期的时候就开始担心生完孩子后身体变胖了该怎么办？身材恢复不了以前的该怎么办？尤其是想到生完孩子后，肚子上厚厚的赘肉，走几步路都能摇几下的画面，让自己想都不敢想。当生产完之后，看到女艺人们产后不足三月便恢复苗条身材，产妇们更是十分羡慕，自己想要恢复身材的渴望也愈加强烈。那么产后肥胖应该办呢？

产后肥胖是和月经不调有关吗

产后肥胖会对女性月经有影响，体重超重女性有可能会出现月经不调、多囊卵巢等表现，一般来说减重后月经情况就会有所好转，不过也不用过于担心，对于比较轻微的肥胖是不会对月经有影响的。

造成这种现象出现的原因主要是，肥胖的人身体的内分泌以及激素会发生失调，长期处理这种环境下，月经就会因此受到影响，开始出现月经周期延长或者是导致月经不准时，或者影响到月经的量。

Tips:

体内过多的脂肪将导致雌激素生成量增多，并且改变雌激素的代谢途径，生成较多的有生物活性的产物——雌三醇，这两种方式生成的激素不像卵巢分泌的雌激素那样具有周期性活动，也就不能诱发排卵，直接的表现就是月经稀发、经血淋漓或月经量过多。

产后精神病怎么办

产后精神疾病越来越多的产妇都会有过，然后对于一些比较严重的患者来说，除了身体上的受到影响，甚至还因为精神疾病的困扰而付出了生命活着危害到别人。但是当患上产后精神疾病的话还是可以治好的，除了药物的治疗之外，心理治疗是极其重要的，通过心理治疗来增强患者的自信心，减轻心理压力。

一、可以去看心理医生，根据疾病的不同状态或者是否还是母乳喂养，选择不同的药物治疗，同时与心理治疗相配合，获得更有效的治疗效果。

二、心理要上的治疗。了解产后精神病患者的一个基本情况，针对于其情绪，和各方面的洗礼问题作出有针对性的治疗。对于病人的心理问题，我们要给予关心的同时，还要多点同情，耐心，和蔼和鼓励，并且能够给与她们更多的建议或者劝告，使她们的情绪得到一种释放，也使她们能够正常地对待自己内心的想法，然后可以调整自己的心态，消除各种不良的刺激，接触其痛苦，特别是身边最亲的人对于患者的一个心理治疗的一个辅助，起到一个重要的作用。

产后减肥的最佳办法

相信不少新妈妈们都很想知道产后减肥的最佳办法是什么，这个问题的答案并不单一，因为产后快速减肥不是仅靠节食就能完成，即使是饮食习惯也需要从不同方面来进行调控。另外，不同的分娩方式有不同的减肥方法，只有找到适合自己的方法才能达到事半功倍的效果，同时在产后减肥的过程中不能只图减肥的速度快而不考虑身体的健康，下面我们一起来看看产后减肥的最佳办法有哪些吧。

产后饮食应注意少喝各种浓汤，其实常喝高脂肪的浓汤不但容易发胖还会影响到母乳，母乳中的脂肪含量过高会使宝宝的肠胃无法吸收而导致腹泻。妈妈们还应当多吃高纤维食物，保证每天多餐少量，尤其是在月子过了以后，多吃新鲜的水果蔬菜有助于肠胃消化、减少脂肪的堆积，达到紧致腰部和臀围的效果。妈妈们只有把握好这些产后减肥方法才能让你在健康享受的同时轻松减肥。

产后缺乳怎么办

1、首先我们要适应新妈妈的角色，调整好情绪，保持良好的心态，保持积极乐观、不急不躁的心情。有些妈妈因缺乳而着急，长期情绪不稳定，奶水反而越来越少。

2、造成妈妈们产后缺乳的原因有很多，比如说哺乳时间过短、哺乳次数过少，这是乳汁不足最常见的一些原因。所以，要加强母乳喂养频率。

3、孕妇体内蛋白质、脂肪等营养物质出现缺乏，也是会导致母乳短缺的。这种情况造成的母乳缺少要注意饮食均衡，少食多餐，补充人体所需要的足够营养，比如产后适当多吃一点高蛋白、高热量、高维生素饮食，多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意增加鱼汤、鸡汤、肉汤等高汤类饮食。

4、另外哺乳妈妈要避免过度的劳累，宝宝睡觉的时候妈妈要抓紧时间赶紧休息，以此保证充足的睡眠，对母乳的增加是有帮助的。

综上所述，新手妈妈们产后缺乏母乳，需要从这几个方面来进行调整，比如说首先要适应自己妈妈这个角色，然后要增加母乳喂养的频率，增强身体所需营养以及避免过度劳累等。