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武汉2022代孕孩子-代孕妈妈可以带小孩吗_孕妈不要怕!孕期按摩有助缓解孕期压
来源:http://www.aowur.cn  日期:2022-03-20
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1. 孕期按摩

孕期按摩会帮助放松、缓解孕期产生的各种压力和烦躁感。请一位了解如何照顾孕妇的女按摩师,享受完美的按摩手法。

2. 散个步

带上耳机,把声音调大,出去走一走。散步是一种天生的压力缓解方式,同时,对健康非常有益。

3. 写下自己的想法

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所有的想法都在你大脑中盘旋,让你晚上久久不能入睡——拿起笔,记录下你的心声。这不仅仅会帮助你释放压力,同时还可以记录下孕期的经历,多棒!

4. 哈哈大笑

大笑是最好的健身方式。想一想那些最可笑的喜剧,最好玩的事情!但要小心——所有的大笑都可能会引起孕妇小便哦!

5. 美美睡一觉

干净整洁的床单、黑暗的房间、浪漫轻柔的音乐、薰衣草的味道,闹钟关掉。

现在,你在睡觉。一整晚(或一天)完美的睡眠可以让大脑重新启动,让身体得到它所需的休息时间,重新充满活力。

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(责任编辑:文慧)

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