对于卵泡不破裂的女性来说，可以从饮食方面进行调整，相比于用药治疗副作用更小，不过这就需要大家知道吃什么有助于卵泡破裂，其实目前有效促进卵泡破裂的食物并不少，只要大家饮食上吃对，轻轻松松成为准妈妈

卵泡破裂的症状

1、食欲下降、性欲高涨

很多实验可以明确的表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，有专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果，一般在排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。总之就是说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

2、精力旺盛

这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性精神会变得特别的好，而且在此期间还会爱表现自己。

3、身体抵抗力下降

在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

4、少量子宫出血及体温上升

排卵前后因为体内雌激素分泌量的变化，也许会有少量子宫出血。同时体温在排卵后稍微上升，如能坚持每天早晨测量基础体温，就能依据体温的变化，知道排卵日期。

大多受女性排卵时间是发生在下次月经来潮前14天左右，排卵的前后的4-5天都是为排卵期，在排卵期进行同房时很容易受孕。也可以在月经彻底结束后，每2-3天同房一次，适当的同房频率也是可以提高怀孕几率的。

有助于卵泡破裂的食物

其实卵泡不破裂的原因多于卵泡发育不良有关，所以我们可以从病因进行处理，饮食方面的话，可以多食用促进卵泡发育的食物，而目前能促进卵泡发育的食物还是比较多的，大致可分为以下3种：

谷类食物

一般谷类食物都利于促进卵泡发育，例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等等，平时也可以多喝豆浆或黑豆汤，卵泡不破裂的女性食用分分钟能促进卵泡发育。

坚果类食物

可以适量地多吃坚果类零食，如核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等，这些食物对于卵泡的发育也有好处，不过这些食物不能多吃，不然不易消化。

雌激素含量多的食物

洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物含有丰富的植物雌激素，多吃这些食物来增加缺乏的性激素，雌激素充足也会促进卵泡的发育，同时还有利于怀孕。

卵泡不破裂不排除是疾病因素所致，若是这种情况的话，即使吃再多的食物，都无法促进卵泡破裂，这个时候需要先诊断出病因，然后在医生的指导下根据病因与病情来针对性的解决。

卵泡囊肿破裂

卵泡囊肿是因促性腺激素分泌过多造成的卵泡不排卵，继续发育增加大的一种表现，大多数的卵泡长到一定的程度之后如果没有受孕，就会逐渐的消失的，但发育过大，病情加重后，也有发生卵泡囊肿破裂的可能。

激素分泌异常会造成卵泡囊肿

卵泡囊肿是由于卵泡衰竭而形成的生理性囊肿，一般来说，它有许多常见的症状，如自发性破裂，即卵泡血肿或黄体血肿持续扩大，在内压增加到一定程度时，就有破裂的可能。

Tips:

卵泡囊肿有破裂的可能，通常情况下，卵泡囊肿破裂后不会再有卵子排出，对于一些体积比较大的囊肿，其发生破裂的可能性比较大，发现之后要尽早进行治疗。

卵泡破裂后多久有积液？

积液一般会在卵泡破裂后的2~3天内出现，也有些女性会在一周之内发生，不同的患者卵泡破裂后，出现积液的时间或许是不同的，据妇科医生对此回应，积液出现的时间基本不会超过一周。

卵泡破裂2~3天出现积液

卵泡破裂后出现积液后，姐妹们要引起重视，最好到医院去检查自己的腹部是否正常，比如是否出现积液发炎和感染的情况，柚喜提醒大家如果出现这些疾病，患者一定要在医生的指导下合理的进行治疗。

Tips：

在生活中很多女性出现卵泡破裂有积液的情况，这是属于正常现象，80%的积液都可被吸收，但若是积液量较大，或是身体无法吸收积液，那就必须要尽早诊治，否则会出现腹水的风险。