【导读】孕妈咪知道孕期胀气怎么回事吗？恼人的胀气，是许多孕妈妈们共有的困扰，下面就来告诉大家孕期胀气怎么回事吧！

肚子胀气还疼怎么办

肚子胀气往往会让人感觉不舒服，但是还不至于疼痛感的发生。那么，面对肚子胀气还疼，到底该怎么办？

其实，当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，如果有想排气的感觉，不要憋着，一定要释放出来。但是出现疼痛感的话，根据疼痛的程度以及疼痛的频率，进行一个初步的判断，如果是经常性，或者很疼，建议要到医院进行检查，因为伴随疼痛的话，有可能是慢性胃肠炎引起的，确诊之后再采取保守治疗，吃药物来达到痊愈。

但是，在这里需要提醒的是，如果是特殊人群，也就是我们的孕妈妈就要注意，不能自己给自己吃一些缓解的药物，要咨询医生的专业意见。

相信大部分人，都曾经有过肚子胀气的经验吧！如果伴随疼痛的话就要引起重视啦！

孕妇缓解胃胀气的瑜伽动作

瑜伽练习可以帮助改善我们的消化系统，改善腹胀，所以除了以上的这些方法，还有一种就是瑜伽动作来缓解，例如上伸腿式、婴儿式、膝到胸式以及仰卧束角式等，它不仅有益于孕妇的身体，也有益于孕妇的心灵。

1、上伸腿式

无需进入高级倒立。只需将臀部靠在墙壁上，在空中抬起双腿，让墙壁支撑它们，然后将躯干放松到地面或垫子上即可，会激活消化反应（副交感神经系统），从而激活消化系统和免疫系统。

上伸腿式有助于缓解孕妇肠胀气

2、婴儿式

跪卧在瑜伽垫上，然后张开双膝，肘部可以保持抬起或放在地面上，上前努力的伸直双臂，保持双膝并拢，腹部朝大腿靠近，这样可以对对腹部产生轻微的压力，以帮助腹部消化，释放阻塞并使身体恢复平衡。

3、膝到胸式

将鼻子朝膝盖拉，或将头放在地上，将膝盖拉向胸部，对内脏施加轻微的压力，如果有任何积聚的气体腹胀，这将有助于使其缓慢移动，提供内部按摩，有助于消化缓解肠胀气。

4、仰卧束角式

张开双臂，深呼吸到腹部，让您在姿势中释放的能量流过您的身体，吸气时，感觉到腹部抬高，呼气时，让腹部向脊椎侧伸。

Tips：

孕妇缓解胃胀气可以通过以上的瑜伽动作来进行改善，但是需要注意的是大多数腹胀是暂时的，可以通过简单的休息或瑜伽来改善，如果腹胀持续存在，特别是对于孕妇，请及时就医，及时治疗，以排除更严重状况，危害到胎儿的健康。

肚子胀气如何治疗

肚子胀气，是一件让人特别难受的事情，会感觉肚子不舒服，然后整个人都不舒服了。面对这样的情况时，该如何进行治疗？

首先，需要找准原因，是因为便秘，还是因为消化不好，甚至是因为胃肠道出现了一些什么炎症等。

其次，在饮食上需要十分注意，不要过量地喝水，这个时候喝热水是解决不了问题，甚至会加剧问题的发生。这时应该尽量少吃东西，或者选择一些容易消化的含纤维素高的食物。

再者，可以通过一些手法来帮助缓解，比如按摩。我们可以进行腹部按摩，要先将手掌搓热，然后放到腹部上顺时针、逆时针按摩各3分钟，可以促进肠胃的挪动，消除胀气的情况。

如果以上方法都不能消气的话，可以尝试喝一些醋水，也就是把适量的食醋加入到温水中，喝下去可以迅速缓解胀气。最后，记住千万不要坐着或者躺着，这样更不利于消除胀气哦。

在面对肚子胀气的时候，你知道该如何进行治疗处理了吗？

排卵期肚子胀气的原因

女性在排卵期出现腹胀是由于激素水平升高，身体出现了不适感觉，当然，也有可能是由于别的原因导致的，例如食用了不干净的食物，导致功能性消化不良，再或者腹部受凉或者天气寒冷等导致的。

排卵期肚子胀气有原因

排卵期如果女性出现了肚子胀气有3个方面的原因，建议自己看看是由于那个原因导致，好做好相应的护理治疗：

1、可能是由于在排卵期的时候，卵巢在排出卵子的同时也会有少量的卵泡液排出，就会刺激到腹膜从而出现有腹胀、酸痛的感觉；

2、也可能是女性在排卵期的时候正好食用了不洁的、油腻性过大的食物，或受凉导致胃肠道的不适应情况，也会导致腹胀发生；

3、女性排卵期出现肚子胀可能和天气寒冷导致腹部受凉有关系，多见于一些脾胃虚寒的女性朋友；

Tips：

排卵期持续的时间一般为10天左右，女性在排卵期出现腹胀应该注意适当的休息，在饮食上注意吃偏热性、易消化的食物，适当的活动促进胃肠消化，腹胀的情况就会得到缓解。若是女性腹胀仍然比较明显，必要的时候也可以去医院做妇科B超和胃肠功能的检查，以明确诊断对症治疗。