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　　女性怀孕初期胎儿是很不稳定的，很容易出现孕酮低的情况

　　，孕酮是卵巢黄体中分泌的一种激素，如果孕酮低的话，对女性身体的危害是很大的，会引发流产的情况出现。那么孕早期孕酮低吃什么好？

　　1、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的水果，比如柚子、草莓、猕猴桃等等，这些能帮助女性补充身体所需的维生素c与维生素e，从而使孕酮达到正常的水平。

　　2、可以吃些柠檬，柠檬富含丰富的维生素C、生物类黄酮素等，维生素c有助于促进血液的循环，帮助铁质吸收，消除疲劳。柠檬切开后要尽快食用，为了避免养分流失。

　　3、还可以吃些姜，姜有增进食欲，促进新陈代谢的作用，还能保温身体，是很好的温热食品。不过姜不适合单独食用，可用3、4片姜片与2汤匙黑糖热煮成姜汤饮用。

　　4、孕妇孕酮低还可以吃豆类食物，比如黑豆，黄豆等等，豆类中含有大量的大豆异黄酮和天然的维E，可以帮助女性身体产生比较多的孕酮。

　　孕妇出现孕酮低的情况要及时进行保胎，比如可以打黄体酮针等等。日常要多卧床休息，等三个月后宝宝稳定了，孕妇可以适当的运动，保持心情愉快。

　　女性从怀孕开始身体就会出现各种变化，特别是到了怀孕后期的时候，随着胎儿逐渐增大，孕妇身体内的各个器官也会被挤压或者是移位。剖腹产是分娩方式的一种，适合胎位不正，或者是不能正常生产的孕妇。剖腹产手术之后需要多休息，那么，剖腹产之后需要做盆底康复治疗吗？

　　不管是剖腹产的产妇还是顺产的产妇，在生产之后都需要做盆底康复的治疗或者是训练。因为孕妇怀孕之后子宫会不断的增大，这个时候骨盆的肌肉还有周围的韧带都会出现松弛的情况。如果生产之后不做盆底康复治疗或者训练，子宫恢复到正常大小时候盆底的肌肉没有办法回到正常的水平。

　　产妇在生产42天之后就可以做盆底康复的训练了，注意到正规的医院来做康复训练。生产半年之内做盆底康复治疗是最好的，效果也是最好的。当然，半年之后也可以做盆底康复训练，但是效果会比较差。

　　如果女性在生产一年之后才开始做盆底康复训练的话，效果不会太好，这种情况下需要采用手术的方式治疗。女性在生产之后需要多休息，不要劳累，不要久坐或者久站，这样身体才能更快恢复。

相信很多朋友在生活中都看到过胎记，有的在脸上长着，有的在胳膊上、身上，颜色深浅不同，有红色、褐色、浅褐色等，有些人身上的胎记是从出生的时候就带着的，随着年龄的增大胎记的范围有时还会逐步变大，而有些人的胎记则会随着时间的推移慢慢的变淡。

每个父母都希望自己的宝宝能够白白胖胖，不要有什么难看的胎记，但是新生宝宝的胎记发生率是百分之十，所以有时候胎记还是不可避免的，胎记也受各种生活习惯，家庭环境、辐射的影响。孕期这3件事不要做，可以有效的避免宝宝出生后带有胎记。

第一：不规律的饮食环境

主要是指后天环境，平常不规律，暴饮暴食，吃一些生冷、刺激性的食物，孕期本身就是一个特殊的时期，孕期饮食上也有很多禁忌，而像带有色素的果汁、辛辣的食物，吃多就容易导致毒素的沉淀，影响宝宝的吸收，更容易给宝宝身上留下胎记。孕期不要吃一些辛辣、生冷的刺激性食物，是对宝宝最好的保护。

耳朵胎记

孕期要科学的饮食，多吃健康的水果蔬菜和奶、蛋、禽；类

第二：污染的外部环境

现在的污染不单单指一种污染，包括水污染、空气污染、噪音污染和辐射污染，而污染最严重的莫过于水污染和电子产品的污染，孕妇长期手机不离手，一天到晚的抱着手机，大脑也得不到充足的休息，这样的污染环境不仅仅影响了胎儿的健康发育，更有可能让新生的宝宝带有一块不可磨灭的胎记。

额头胎记

所以，孕妈妈要在饮水上饮用干净的纯净水，在外面不要喝生水，不要每天抱着手机，要适当的出去走动走动，让宝宝更加健康的发育。

第三：孕期的长期积压

在孕育过程中某个部位长时间挤压等外在因素影响,是色素沉积形成胎记，孕期可能会有磕磕碰碰，如果孕妈妈有这种情况出现的话，可能会留下疤痕，那么出生的后宝宝也极易容易形成胎记。

额头胎记

所以，准妈妈在孕期生活中一定要小心，不管在路上还是在家里，都要小心谨慎，预防磕磕碰碰，也不要长期一个姿势的坐着，容易造成某一部位的挤压，色素的沉积，形成胎记。

小编说：胎记是一种先天性发育异常，属于错构瘤性质，而非真性肿瘤，具有畸形和肿瘤的双重特性。胎记可见于身体的任何部位，如发生在面颈部时严重影响患者面容，而且随瘤体的增长还可能会出现继发性问题，如堵塞鼻孔、遮盖眼睛、嘴唇肿大等等，部分胎记还会侵犯到颅内，压迫颅神经，影响器官功能及人体发育，另外还存在破裂出血、感染、溃疡等隐患，应积极治疗。

怀孕期间，有些女性得皮肤可能受内分泌等因素影响，皮肤可能会变

因为是怀孕期间，也不适合随意使用护肤品，对胎儿有不良影响。一般女性祛斑都是会使用一些祛斑的产品或者去做激光祛斑，显然这两种方法都是不适合准妈妈的。

难道准妈妈就不能祛斑了吗?当然不是，准妈妈也可以通过健康的方式祛斑，再加上饮食上吃一些有助于祛斑的食物，是可以达到祛斑的效果的，不过需要准妈妈长期坚持哦。本文给大家介绍了几种祛斑的方法。

怀孕怎么祛斑

1.多用含维生素C的水果做面膜

水果敷面是最天然有效的护肤方式，也广受爱美人士的欢迎。不过也不是所有的水果都是适合敷脸。因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重，会导致肌肤变更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不错的选择，但选用果皮就需慎重。

2.避免吃黑色食物预防脸上长斑

在怀孕期间，避免吃黑色食物，例如酱油，这类型的食物会增加体内黑色素，导致脸部长斑，脸上已经长斑的准妈妈也应该尽量避免吃这类型的食物，脸上色斑的加深并不利于后期皮肤的恢复。

3.减少太阳的直射预防脸上长斑

虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，使妊娠斑加深，从而不利于皮肤在生产后的恢复，因此尽量少和太阳进行直接性的接触。

4.多补充富含维生素C的食物：

猕猴桃祛斑的效果。其含有丰富的食物纤维、维生素C，D、钙等营养物质。能够防止体内的黑色素成点，防止色素沉淀，从而避免长斑，也有祛斑的功效。但要注意的是，胃寒的孕妇要注意不能多吃，否则容易拉肚子。

多吃西红柿也能达到护肤，防止斑的功效。西红柿中的维生素才C，能够有效地阻止黑色素沉淀。吃西红柿或者和西红柿汁都有这样的效果。

柠檬同样有抗斑的作用。柠檬中枸橼酸能够防止色素沉淀。每天喝一杯柠檬汁或者吃有柠檬调味的菜也能起到护肤的效果，同时使用含有柠檬精华的沐浴露，美白效果更好。

小编的话

综上所述，孕妇祛斑不建议使用祛斑产品，最好通过天然的方式祛斑。维生素C是具有祛斑的功效，准妈妈应该坚持用富含维生素C丰富的水果做面膜，多吃富含维生素C的水果。另外还要注意做好防晒，少吃容易使人长斑的黑色食物。