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便秘让人很难受，那么在孕期便秘更加让人心烦，有些人说便秘吃香蕉喝蜂蜜能够缓解症状，那么当香蕉蜂蜜都没效果怎么破？

便秘是孕期比较常见的疾病。便秘不仅让孕妈心烦意乱、脾气暴躁，而且还会导致毒素蓄积不能排出，影响到宝宝健康。怎么有效解决孕期便秘？排便用力过猛真的容易发生流产吗？

怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。不断增大的子宫压迫胃肠道，尤其是妊娠晚期、胎头入盆后，胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显，常常伴有痔疮形成。

有许多妇女在尚未怀孕时就有便秘的毛病，怀孕后，行动不方便，尤其是不习惯下蹲式厕所，加上痔疮发作疼痛，使得孕妇对排便有种恐惧感，并有意识减少排便，使便秘情况更加严重。

加上孕妇如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视蔬菜的摄入，就会使胃肠道内纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下滑。活动过少也是一个原因。

许多女性怀孕后，惟恐活动会伤了胎气，加上家人的特别“关照”，往往活动减少，整天坐着或躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。

　　女性怀孕后出现的妊娠反应比较严重时，也会让准妈妈非常苦恼，毕竟怀孕早期孕吐厉害，不但会影响到正常进食，而且早孕阶段营养摄入不足，还有可能会因营养缺乏，影响到胚胎良好发育。那么，怀孕吐的厉害该怎么办呢？

　　1. 放松心情。如果怀孕早期孕吐比较厉害的准妈妈，此时一定要放松心情，因为越是过度紧张，怕摄入营养不足，越容易导致孕早期不良反应加重，所以要调整好心态，接纳怀孕早期的正常生理反应。

　　2. 少食多餐。准妈妈在怀孕早期呕吐较为严重时，在日常饮食方面，建议要采取少食多餐的孕早期饮食办法，通过少量频繁的食用有营养清淡和好消化的食物，可保障孕早期营养摄入均衡和充足，同样也可减轻肠胃负担，所以也能缓解肠胃不适反应，对减轻孕吐有帮助。

　　3. 要注意补水。早期孕吐比较厉害的准妈妈，容易导致体内水分过度流失，所以在此阶段要注意多补充水分，饮食上应该多食用一些口
味清淡的汤汤水水食物，预防出现孕早期脱水。

　　4. 监测体重。准妈妈孕吐特别厉害，还要多关注自身体重变化，应该每天检测体重，如果发现体重下降过多，会严重危害到孕早期身体健康，以及胚胎良好发育，应该及时去医院就诊检查，可在医生指导下使用药物缓吐治疗。

一、乳房胀痛。

（重要皮硝，专门用作产后通乳）

乳房胀痛多出现在产后2一3天，乳腺开始分泌乳汁的时候。此时乳汁较多，乳房的淋巴管与静脉血管迅速扩张，引起淤积阻塞，导致疼痛。如出现此症状，可将150克皮硝研细，用纱布包裹后敷在肿胀的乳房上，此法可促进乳流出，缓解乳房胀痛。

如果这种方法仍无法缓解乳房胀痛，而且胀痛仍在加重，并伴有发热现象，那就必须去医院检查，服用抗菌消炎药物。

二、腹痛、出血、恶露。

（中药益母草膏，可帮女性通淤血）

产后新妈妈会出现腹痛、少量出血、恶露等现象，这是由于子宫还未完全复原。若子宫无法正常收缩，那么恶露也会始终存在，并持续腹痛。

常用药物有益母草流浸膏，每次5毫升，每天口服3次，可以减少恶露量，帮助子宫复原。恶露清除后，腹痛也会自动消失。

三、便秘。

（中药麻子仁丸，温和的通便剂）

由于新妈妈在产褥期大多长时间卧床休息，以及饮食大多营养丰富，因此，常会有便秘现象出现。如果便秘情况严重，持续多天没有大便，切忌不要用重泻药，可选择刺激性小、作用和缓的药，如中成麻子仁丸，每次服5一10克，每天口服两次，或在睡前服果导片0.1一0.2克，但此药不宜长期使用。

日常饮食中要注意补充新鲜瓜果、蔬菜和粗纤维食物，避免食肉过量，加重消化负担。纤维含量丰富的绿色蔬菜能保持肠道通畅，促进肠道蠕动，帮助排便。

四、头晕、头痛。

新妈在坐月子时常会出现头晕、头痛的症状，这可能是由于分娩时间过长、受风寒或精神过于紧张引起的。丈夫和家人要多体贴、关心新妈妈，注意保暖防寒，让新妈妈处于安稳的休息状态。