1、盐水漱口 　　盐能消炎杀菌，缓解咽

喉肿痛，对嗓子发炎也很有效。准妈妈每天5-8遍的用浓盐水漱口，涮涮喉咙，能有效

减轻嗓子发炎症状。 　　2、胖大海泡水喝 　　胖大海有利咽解毒，缓解咽喉干痛的作用。准妈妈每天用一颗胖大海泡水喝，坚持喝上2-3天能有效改善嗓子问题。注意：用来冲泡胖大海的热水最好是在80度左右。 　　3、少说话多休息 　　嗓子发炎的准妈妈说话很很痛，所以此时应让声带

好好休息，要说话，最好是连低声细语也要避免。如果实在要大声说话，最好借助小喇叭或小蜜蜂等辅助工具。 　　4、饮食注意 　　嗓子发炎的准妈妈饮食要清淡，建议多喝水，多吃易消化的食物和新鲜的蔬果。少吃最好是不吃辛辣、油腻的食物，以免加重嗓子的不适。