因为现在的生活水平在不断提高，而且家家户户的餐桌上都出现了各种各样的营养食品，所以人们的饮食习惯也发生了巨大的改变。而众所周知的是，女人在怀孕期间，一定要格外注意自己的饮食。所以今天我要告诉大家的就是，女人怀孕要多吃这四种零食，促进宝宝大脑发育，越来越聪明。如果大家想知道是哪4种零食，就跟我们一起来了解一下吧。

　　第1种是苹果。苹果是生活中常见的一种水果，里面含有丰富的膳食纤维和果胶等营养成分，因为经常吃苹果不仅可以补充身体所需要的各种营养成分，从而提高人体的免疫力和抵抗力。孕妇经常吃苹果，甚至还可以促进宝宝大脑发育，让宝宝出生后越来越聪明。所以女人在怀孕期间一定要多吃苹果。

　　第2种是蓝莓。蓝莓里面含有丰富的维生素和蛋白质以及矿物质等营养成分，所以它的营养价值非常高，而且蓝莓还被大家称之为“水果皇后”，所以怀孕期间女人经常吃蓝莓，不仅能促进视紫质合成，从而保护视力健康，甚至还能促进宝宝健康发育，让宝宝的大脑越来越聪明。

　　第3种是无花果。无花果的营养价值非常高，里面含有丰富的矿物质和氨基酸等营养成分，经常吃无花果不仅能补充身体所需要的雌激素，从而预防各种妇科疾病，怀孕的女人经常吃无花果甚至还能补充宝宝生长发育所需要的各种营养物质，从而促进宝宝的大脑发育，所以怀孕的女性朋友为了宝宝的健康一定要多吃。

　　第4种是核桃。核桃是生活中常见的一种坚果，里面含有丰富的氨基酸和叶酸等营养物质，因为核桃的滋补功效非常强，而且还具有健脑益智的功效，所以怀孕的女人经常吃核桃不仅可以缓解疲劳，还可以促进宝宝大脑发育，所以女性朋友想要宝宝出生之后智商高，一定要多吃这4种食物。