水果品类多种多样，味道各有千秋，富含多种人体所需的营养物质，如维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维、果胶等。对提升人体免疫力、促进肠道运动、补充维生素、改善皮肤状态等都有一定帮助，但孕妇在吃水果时需要注意，特别是1—3月胎儿还没那么稳定的时候，有些水果是不能多吃甚至是禁吃的。下面一起来了解下孕期1—3月哪些水果不宜吃。

孕妇不宜吃哪些水果

虽然说孕妇们适合多吃水果，水果的特性不一样，一些水果属于寒性水果，一些属于热性水果，其实最适合大众食用的水果是中性水果。热性水果吃多了身体很容易湿热，容易导致皮肤瘙痒这类情况，而寒性水果多吃容易导致体寒。那么孕妇不宜吃哪些水果呢？

１、山楂

山楂是开胃圣品，人们食用山楂有利于肠胃蠕动，促进消化。当人们进食过多引起消化不良的时候，可以选择吃几颗山楂缓解。而孕妇们在怀孕之后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候也会想吃山楂。但是孕妇不能食用山楂，山楂会引起子宫收缩，容易引起流产。尤其是对于习惯性流产的孕妇，一定不能吃山楂。

２、桂圆

桂圆也就是我们常说的龙眼，对于普通人来说多吃桂圆是有好处的。不过孕妇大多数都是阴血偏虚，体内容易生热，而桂圆又是热性水果，为了避免在孕期发生意外，孕妇注意不要多吃桂圆。

３、榴莲

榴莲是水果之王，宫寒的女性可以多吃榴莲滋补，但是榴莲热量很高，也容易导致孕妇上火，喜欢吃榴莲的孕妇需要控制食用量。

孕妇水果禁忌

大家都知道孕妇多吃点水果对孕妇和胎儿有好处，但并不见得都了解孕妇吃水果是有许多讲究的，有些水果可多吃点，而有些水果应尽量不要吃。那么孕妇水果禁忌有哪些呢？

到底孕妇不能吃哪些水果，吃哪些水果对孕妇身体好呢，这不能一概貌而论，我们来了解一下每一种水果的营养和特性，有选择会分辨适量的吃它。严格说来，孕妇没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有：

荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减；

柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减；

西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减；

菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减；

新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。

孕妇吃水果有哪些禁忌：

1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

5、忌吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

月子吃水果的好处

在生活中，多吃点儿水果对身体总是有好处的，那么对刚刚生完宝宝的新妈妈们来说，吃水果又有什么好处呢？

从营养上来说，不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸成分，这些营养是日常主食弥补不了的，所以新妈妈们在月子里吃水果能够使营养得到更全面的补充。

不过要注意的是，新妈妈们在生完宝宝之后，肠胃很虚弱，所以水果不能多吃。吃多了会影响到其他食物的摄入，不利于身体的恢复。

另外，新妈妈们在选择水果的时候，要根据自己的体质来考虑，如寒性体质则不宜吃寒性水果了，非寒性体质可将寒性水果温一温再吃！