在孕早期时候出现上火是比较容易见的一个问题，有的孕妇甚至会在这个时候长时间被上火问题所困扰，一旦遇上了上火问题，给孕妇带来的影响肯定是不小的，所以，不少孕妇会问：孕早期为什么会上火？

　　孕早期为什么会上火

　　在女性怀孕的时候因为身体激素、血液循环以及营养物质等等方面变化和影响，她们出现上火的可能性会更大一些，主要表现在脸上有长痘、便秘、口臭、莫名烦躁、口腔溃疡以及脾气大等
等问题。

　　孕早期应该如何去火

　　1、孕妈妈要注意多喝点水，同时吃一些能够起到去火效果的食物，而苦味的食物相对而言去火的效果就会更好一些，这类型的食物之所以会比较苦，是因为它里面含有的尿素和生物碱等等比较丰富，这些成分能够起到去热、消除疲劳等等效果，适合准妈妈来吃。

　　2、在孕期注意吃新鲜的蔬菜和比较新鲜的水果来满足自己去火的需求，像甘蓝、苹果和西瓜等等都是很不错的选择。

　　3、最后，在上火的时候要避免或者是不吃辛辣、油腻亦或者是油炸类的食物，不然可能会让上火问题变得更严重。

　　产后新妈妈都希望快速的恢复身材，因此新妈妈们会在身材恢复上下很大的功夫，本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，产后快速恢复身材你需要练的4个动作，新妈妈们赶紧跟着一起做吧。

产后恢复身材要练4个动作

　　以下是产后减肥应常练的四个动作，产妇不妨一试：

　　要减肥首先要“把脖子拉长”，但这并不只是拉脖子，而是首先从拉脖子开始，颈椎向上牵引，同
时也就引导胸椎、腰椎、尾椎都处在一个正确的状态。

　　1.坐拔脊椎在坐姿中寻找脊椎挺拔的形体感觉和状态，不为多余脂肪提供生长的土壤。在形体到位的情况下，一手肘关节抵在侧腰部，身体向一侧倾斜，另一手尽量向后向上伸展。此时下巴翘起，避免下巴堆积脂肪，同时脑子想着肚脐这块，也就是“意守丹田”。

　　2.钩绷脚腕站立时，在“提、收、松、挺”的状态下活动脚腕。一腿站直，另一腿反复向上、向下最大幅度地钩、绷脚腕，对脚和膝盖力度的恢复，腹肌、臀部的收紧有效。此动作双腿换着做。

　　3.压弓步前腿弓，后腿蹬，双腿交换反复做。此举能恢复并保持膝关节功能，增强其韧度。

　　4.转“8”字以脊椎为中心，双手自然张开，用胯部画横“8”字。它能消减腰腹部赘肉，保持其灵活性和美感。

　　另外，平时常练九点靠墙——所谓九点，是指脚后跟两点、小腿肚两点、臀尖两点、双肩两点以及后脑勺一点。做动作时，九点紧贴墙面，在电梯里也能做。

　　亲亲宝贝小编友情提醒，苦瓜还是产后减肥的好帮手呢!这是因为：

　　1.热量超低，还能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收!

　　2.降火消肿、去热解毒。

　　苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。

　　3.增强免疫力、美容养颜。

　　丰富的维生素C、能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果呢!

　　菠萝口味酸甜，而且可以起到促进消化、增进食欲的作用，所以很多人都爱吃菠萝。对于正处在孕中期又特别爱吃菠萝这种水果的孕妇而言，应该很想知道自己是否能吃菠萝，那么，孕中期晚上可以吃菠萝吗？

　　孕中期晚上可以吃菠萝的，不过，要吃新鲜的菠萝，而且需要经过盐水浸泡过的菠萝才可以食用。需要注意的是，菠萝中含有菠萝蛋白酶，如果孕妇朋友对这种物质过敏，千万不要食用菠萝，否则不利于自身和胎儿的健康。

　　菠萝含有的菠萝朊酶，不仅可以改善血液循环，还可以消除水肿，如果孕妇朋友在怀孕期间出现了水肿的症状，适量的吃一些菠萝，可以起到缓解水肿的作用。另外，菠萝具有利尿、止泻、消食、健胃、解渴等作用，比较适合孕妇食用。

　　菠萝虽好，但并不是每个人都可以食用的，除了易过敏体质的孕妇不能食用菠萝以外，像患有肾病、溃疡病以及凝血功能障碍的孕妇，也是不可以吃菠萝的。此外，孕妇如果出现了发烧的症状或者长了皮肤湿疹，也不能吃菠萝，否则会加重症状。