怀孕1个月才开始补充叶酸算不算晚？大家现在对叶酸越来越重视，我们都知道叶酸最好在怀孕前3个月就 开始补充。但是如果你没有及时补充叶酸，也不要太担心，从现在起补充叶酸仍然可以降低胎儿发育异常的风险。在胎儿神经管发育的关键时期-妊娠前3个月，充分补充叶酸可以显著减少胎儿神经管畸形，大大降低无脑和先天性脊柱裂胎儿的发生率。同时，可将胎儿唇裂或腭裂的风险武汉孕宝生殖辅助中心降低50%。它还可武汉助孕机构排名以降低早产和低出生率的武汉天使助孕风险。目前，我国妇产科武汉助孕招聘 医生建议孕妇从怀孕前3个月起每武汉代孕华中区天补充400~800μg叶酸，直至怀孕2~3个月。除了服用叶酸片外，你还应该注意饮食中富含叶酸的食物，如菠菜和芦笋。很多深绿色蔬菜通常富含叶酸，而且，叶酸也存在于豆类、动物肝脏、苹果、酵母和其他食品中。当然，单纯补充叶酸对孕妇来说是不够的。从现在起，你必须建立良好的饮食习惯：有规律地吃，合理补充各种营养素，少吃脂肪和糖分过高的“垃圾食品”。孕期饮食原则：你吃的每一口都能为你和宝宝提供高质量的优质营养。往期关键词回顾：孕早期 /孕中期 /孕后期 /妊娠反应 /孕吐怀孕 /备孕 /夫妻 /最佳生育年龄 /高龄孕妇预产期 /分娩 /剖腹产 /顺产孕期 /饮食 /水果 /苹果 /梨 /香蕉 /葡萄 /猕猴桃 /橘子孕妇 /面膜 /孕妇化妆品 /妊娠纹 /黑色素沉着叶酸 /孕妇钙片 /补铁 /补锌 /海鲜辅食 /果泥 /蔬菜汁 /米粉 /米糊 /粗粮爽身粉 /护臀霜 /婴幼儿用品 /宝宝爬行垫连体衣 /宝宝睡袋 /儿童安全座椅 /腰凳 /宝宝手环纸巾 /湿纸 /纸尿裤 /尿布 /拉拉裤维生素 /微量元素 /体温计 /润肤霜奶瓶 /退热贴 /婴幼儿发育 /胎儿 /胎龄早孕试纸/排卵监测 /排卵期敬请关注“哈啰宝贝”，获取更多育儿小贴士。