许多女性在来月经之前的几天乳房会有轻微的胀痛，而月经走后胀痛就会随之消失，这种情况可能是乳腺增生的表现。　　如果经期前后出现了乳房疼痛的症状，说明乳房开始向身体发出求救信号了，我们从月经可以看出你是属于乳腺增生几度患者。　　从月经看出你属于几度的乳腺增生患者！　　▌轻度：月经来之前乳房会有一两天出现一侧或两侧乳房轻微的胀痛，但月经过后胀痛又自然消失，那可能就是轻度的乳腺增生。　　▌中度：在月经来临之前的一星期乳房就开始胀痛，那可能就是中度增生。　　▌重度：乳房如果从排卵期就开始胀痛，而且在生理期间疼痛更加明显，那就是重度乳腺增生了！　　当然，这只是依据大多数人的感受总结得来，需要用仪器检测才能得到更为精确的判断！　　造成乳腺增生的5大元凶！　　▌不喜欢吃蔬菜：蔬菜中含有丰富维生素，如果人体不能吸收这些维生素C和E，乳腺会在其它激素的刺激下加重增生，所以应该均衡饮食，不做肉食动物。　　▌很少性生活：健康适当的性生活能刺激和加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现乳腺增生。　　▌喜欢挤内衣：内衣是乳腺最好的保护伞，如果扣得太紧，会造成乳腺血流不畅，毒素无法排除，而营养也就无法及时输送，让增生变得更加严重。　　▌不良睡姿：不良的睡姿影响的不仅仅是睡眠质量，更关乎乳腺的健康，睡觉时身体蜷缩姿势，会造成乳腺分泌不顺畅，长期如此，就会增加乳腺增生的几率。　　▌经常生闷气：经常生气容易内分泌失调而导致卵巢不能正常排卵，乳腺就会受到刺激，所以造成乳腺增生加重。　　乳腺增生会在不知不觉中演变成乳腺癌，所以做好日常护理也能得到改善，了解乳腺增生的病因，对于预防乳腺增生是非常有必要的。