女性备孕五大忌，准父母一定要看

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准备怀孕的父母应该做什么检查?

应当注意的是，准备怀孕时，准父母也应当安排各种检查。科欣育儿强调对女性的检查包括全身体检、血常规、尿常规、优生四项、肝肾功能，而男性也需要做一系列精液检查。

如果有可能患病，应仔细检查。通常有阑尾炎、痛经、月经不调、肥胖等症状，应特别注意。对于感染性疾病的夫妇，相关检查，如肝炎免疫系统指标，应排除感染的可能性;如果生殖系统已感染，应检查解脲支原体、沙眼衣原体、等的含量，应根据自己的健康状况确定，以防怀孕后发生意外。

1、做好孕前检查

男性和女性都应该做孕前检查，检查项目较多，包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、内分泌全套，不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心的做好检查吧。

2、饮食调理

男性的精子质量和平时的饮食，生活作息有很大的关系，精子的生存以及生长需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，除此之外还有精氨酸及多种维生素等，建议男性要均衡饮食，同时多摄取一些特殊的营养物质，比如像锌、精氨酸等，如牡蛎、甲鱼、鳝鱼、河鳗、墨鱼等。

3、戒烟戒酒

烟酒是很多男性的喜好，但是如果准备要小孩了，那么这些习惯一定要改掉，酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子，因此在使妻子怀孕之前，要戒除烟酒，至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。

关于“怎样做孕前准备，有哪些孕前准备工作”的内容就介绍到这里了，准妈妈不要把怀孕生子想得那么可怕，不必为此背上思想包袱，轻松的心境可以让你尽快怀孕。

第一，体检

女性在第一次怀孕前应该养成体检的习惯。孕妇在准备生二胎时也应该进行详细的身体检查。如果想要有一个好的身体，如果检查到身体不利于怀孕的因素，就要尽快治疗，身体治疗好了再考虑怀孕的准备。

在你怀孕之前，你可能需要做很多事情，所以只要听你的医生的话，怀孕不会是一个问题。

第二，提前照顾好自己的身体

因为随着年龄的增长，女性的卵巢会减少排卵，所以她怀孕的几率会变小。为了顺利准备二胎，高龄孕妈妈要注意身体健康，尤其是月经和内分泌。如果月经不规律，就要注意调理，使月经时间有规律，月经持续时间适当，月经量正常，使卵巢排卵功能处于正常状态。

第三，适当的锻炼

如果一个老年妇女想要第二个孩子，最重要的是保持良好的身体健康。如果她总是生病，会影响孕前准备的效果。因此，想要准备怀孕的老年女性应该加强身体素质身体锻炼。但要注意不要做过于剧烈的运动，适当的缓慢的户外运动是极好的，如散步、打羽毛球、瑜伽等运动。

第四，保证充足的睡眠

早睡早起，每个人都有一个健康的身体，包括年长的想要二胎的妇女。在备孕期间，大龄女性要保持充足的睡眠，经常熬夜加班。如果她们不能保证充足的睡眠，准备怀孕的过程将会更加困难。因为只有睡觉才能有好身体，好身体才能接受肚子里的小生命。

1、保证充足的睡眠时间

对于女性来说，首先要注意的就是多休息，保证充足的睡眠时间，这对于卵泡的发育，还有卵子的质量提升有着非常重要的作用。

2、运动

再就是坚持运动，运动才会让人更有活力，卵子的活性也得到增强;多吃一些抗氧化的食物以延缓卵巢的衰老等症状。

3、好的心情

每天一个好的心情对于卵子来说会更加的健康。当出现一些容易让人心烦或者是压力倍增的事情时，学会排解自己的烦恼才是当前主要去做的，而且对于身体的其他方面也是有重要的影响的，每天学会对自己微笑。

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