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怀孕之后的女性会因体内激素分泌原因，而逐渐的出现一些妊娠反应，比如身体乏力、恶心反胃、喜酸和孕吐等，而且有的女性孕后呕吐反应较为严重。那么，孕妈妈怎么控制孕吐呢？

1.怀孕期间的妊娠反映主要在孕早期的时候较为严重，有孕吐出现的孕妈妈建议饮食应该清淡少油，但要又要注重有营养和好消化。应适量增加蛋白质和维生素丰富的食物，平常可以准备些气味清新和口味酸甜的水果，比如苹果、橙子、猕猴桃、柠檬等。喝些这类水果的鲜榨果汁，对缓解孕吐有一定效果。

2.平常饮食不宜进食过饱，并要采取少食多餐的孕期饮食办法，而且可随身准备一些苏打饼干等零食，其对胃酸有中和作用，有孕吐反应出现，可吃几块苏打饼干，能够减轻反胃恶心症状，对抑制孕吐有帮助作用。

3.早期孕妇特别严重的孕期女性必须要去医院就诊检查，因为影响到孕期正常进食也会对早期胚胎发育不利，所以应检查后在医师指导下用药缓解孕吐，要保障孕早期摄入营养充足，以满足自身和胎儿发育需求。

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