<武汉最好的做代孕医院><武汉供卵就选坤和助孕><武汉代孕中心哪里有><哪里有代孕机构联系方式><武汉我的真实试管代孕之路><没有月经借别人卵子能代孕吧><我到底该不该供卵生孩子>

　如果您想了解更多孕育知识也可以直接****：，我们的专家会给您提供更多的帮助。

　1、选择吃含纤维多的食物。

　有便秘情况的孕妈妈，可以吃一些制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米;各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;含纤维较多的水果，如草莓、梨、无花果、甜瓜等。

　2、选择含脂肪酸较多的食物。

　各种坚果和植物种子也能有效缓解便秘情况，如核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等;含脂肪酸多的鱼。

　3、选择能促进肠蠕动的食物。

　多吃香蕉健康、蜂蜜、果酱、麦芽糖等食物，能促进肠蠕动健康，帮助排便。还可以喝一些酸奶来缓解便秘。

　4、选择含维生素比较丰富的食物。

　如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。

　5、选择含水分多的食物。

　如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。

　6、三餐饮食正常。

网络预约医生，免排队优先就诊

免责声明：本网站部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除。

。[代孕联系电话][私人做供卵可靠吗][代孕准备多少钱][武汉代孕可以顺产吗][代孕怎样做][武汉代孕付款流程][失独家庭找代孕][武汉代孕生殖专家]

参考资料