9个月孕妇便秘怎么办

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孕妇肠胃蠕动变慢更容易出现便秘现象，孕妇出现便秘后要及时进行改善，大部分孕妇会出现便秘跟平时不注意饮食有关系，9个月大的孕妇已经到孕晚期，这时候更要注意饮食，才能改善便秘问题。那么，9个月孕妇便秘怎么办？下面来看看吧。

9个月

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9个月孕妇发生便秘，此时更要多喝水，多吃含粗纤维的食物，以促进肠胃蠕动。有必要的话也可以喝蜂蜜水，蜂蜜水也可以促进肠胃蠕动，改善便秘问题。

孕妇便秘能吃哪些食物

1.孕妇发生便秘后可以吃燕麦，燕麦含有大量的纤维，可以增加肠胃蠕动，甚至可以将体内毒素排出体外，所以每天应该养成喝燕麦习惯，也是可以起到预防便秘的作用。孕妇喝的燕麦要以原味为主，不宜吃含有添加太多添加剂的燕麦。

2.便秘很严重可以吃梨，梨含有水分量高，可以有效改善便秘，但是对肠胃不好孕妇来说，每天吃梨不宜超过两个，否则很容易发生腹泻。其实香蕉也是不错选择，香蕉含有很多粗纤维，是解决便秘神器，所以孕妇每天可以吃一根香蕉，既能排毒又能养颜。